Kursportalen 

Dette 14-dagers meditasjonskurset tar deg gjennom forskjellige teknikker og praksiser innen mindfulness og meditasjon. Kurset er designet for å gradvis introdusere deltakerne for forskjellige aspekter av mindfulness og hvordan man kan inkorporere det i dagliglivet.

Kurset passer til de som er nysgjerrig på hva mindfulness er og hvilke helsemessige fordeler det kan tilføre deg.

Kurset passer også til en som har mediterte en periode, men sliter med å holde oppe motivasjonen. Dette kurset vil kunne hjelpe deg videre på reisen.

Kurset "Fra Stress til Balanse" er en unik mulighet til å lære stressmestring og øke livskvaliteten din. Du vil utforske oppmerksomt nærvær (mindfulness), lære å håndtere stress, forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og stress, og praktisere meditasjon og mindfull-yoga.