Oppmerksomhet og mestring på arbeidsplassen

For å få tilgang til dette kurset, må du være innlogget

Dette kurset er bare tilgjengelig for betalende brukere.

 Klikk her for innlogging

Ønsker du å kjøpe tilgang til kurset, velg knappen under "Kjøp Tilgang"

 Kjøp Tilgang

Ønsker du å lese mer om kurset, velg knappen under "Til Produktside"

 Til Produktside

Fra Stress til Balanse

Før oppstart

Fra stress til ballanse

Retningslinjer for deltagelse

1. Samling

Hva er mindfulness eller oppmerksomt nærvær?

Hjemmeoppgaver til neste samling

2. Samling

Vår evne til å oppfatte virkeligheten

Oppmerksomhet i daglige gjøremål

Hjemmeoppgaver til neste samling

3. Samling

Å være tilstede i kroppen

Hjemmeoppgaver til neste samling

4. Samling

Mindfulness i møte med stress

Oppmerksomhet og mestring på arbeidsplassen

Syltetøyglasset og to kopper kaffe

Hjemmeoppgaver til neste samling

5. Samling

Tanker og følelser

Livsverdier og kjerneverdier

Hjemmeoppgaver til neste samling

6. Samling

Har du noen minutter?

Om å ta vare på seg selv

Forslag til videre arbeid

Ressurser

Meditasjonsfiler

Litteraturliste