Hjem
Blogg
Logg inn
Logg ut

Forslag til videre arbeid

Kursoversikt
Bedre hverdagsmestring med mindfulness
6. Samling
Forslag til videre arbeid

Du må være innlogget for å få tilgang til dette kurset

Dette kurset er kun tilgjengelige for registrerte brukere

Klikk her for å logge inn

Bedre hverdagsmestring med mindfulness

Current Progress

Current Progress

Current Progress

Step 1

Step 2

Step 3

0% Ikke påbegynt

Før oppstart

Bedre hverdagsmestring

Retningslinjer for deltagelse

1. Samling

Hva er mindfulness eller oppmerksomt nærvær?

Hjemmeoppgaver til neste samling

2. Samling

Vår evne til å oppfatte virkeligheten

Oppmerksomhet i daglige gjøremål

Hjemmeoppgaver til neste samling

3. Samling

Å være tilstede i kroppen

Hjemmeoppgaver til neste samling

4. Samling

Mindfulness i møte med stress

Oppmerksomhet og mestring på arbeidsplassen

Syltetøyglasset og to kopper kaffe

Hjemmeoppgaver til neste samling

5. Samling

Tanker og følelser

Livsverdier og kjerneverdier

Hjemmeoppgaver til neste samling

6. Samling

Har du noen minutter?

Om å ta vare på seg selv

Forslag til videre arbeid

Ressurser

Meditasjonsfiler

Litteraturliste

Motta inspirerende innhold fra kronglete.no!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"3b477":{"name":"Main accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"3b477":{"val":"var(--tcb-skin-color-2)","hsl":{"h":0,"s":0.01,"l":0.9725,"a":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"3b477":{"val":"rgb(47, 138, 229)","hsl":{"h":210,"s":0.77,"l":0.54,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f8570":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"f8570":{"val":"var(--tcb-skin-color-5)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f8570":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

soiale medier

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"f2bba":{"val":"rgba(10, 102, 71, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":160,"l":0.22,"s":0.82}},"trewq":{"val":"rgba(10, 102, 71, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":160,"l":0.22,"s":0.82}},"poiuy":{"val":"rgba(10, 102, 71, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":160,"l":0.22,"s":0.82}},"f83d7":{"val":"rgba(10, 102, 71, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":160,"l":0.22,"s":0.82}},"frty6":{"val":"rgba(10, 102, 71, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":160,"l":0.22,"s":0.82}},"flktr":{"val":"rgba(10, 102, 71, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":160,"l":0.22,"s":0.82}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

kontakt

post@mble.no